rozstaw stojaków

Powoli kształtuje się regulamin, chociaż sądzę że i tak różni organizatorzy będą robili po swojemu. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1 Strój zawodnika a. Krótkie lub długie obcisłe spodenki b. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach c. Spodenki krótkie obcisłe lub kostium do trójboju siłowego, ciężarów [...]

Co jeszcze nie dogadane w regulaminie. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC SFD 1 Strój zawodnika a. Krótkie lub długie obcisłe spodenki b. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach c. Spodenki krótkie obcisłe lub kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2 Obcisłe krótkie spodenki lub długie, [...]

REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna [...]

[...] Pozycja i podejście do sztangi. PP jest ćwiczeniem potężnym ciężarowo, trudnym technicznie i wymagającym koordynacji. Musisz złapać sztangę IDEALNIE RÓWNO- 1-2 cm różnicy w rozstawie rąk i sztanga albo Ci wyleci, albo jej nie wypchniesz (jedna ręka zostanie). Najpierw sztangę ustawiasz równo na stojakach, potem odmierzasz sobie taką samą [...]

Niesamowici jesteście :D Jestem pełen podziwu :D Ja jednak wole dać ten wspornik, jakąś zwykłą rurke chociażby. Bo dobija mnie ten rozstaw... Swoją drogą, co za idiota wymyśla takie konstrukcje ławek? Czy nie można bylo zrobić wężej, albo szerzej te stojaki? Ja mam 181 cm wzrostu, dość długie ręce, idealnie łape sztange w miejcach stojaków, ale [...]

Tak w skrócie i w załączeniu film i komu co przeszkadza ? https://www.youtube.com/watch?v=HTKi5Rtoi60&feature=youtu.be 1. Cały tułów (bez mostka) oraz głowa, barki przylegają do ławki. 2. Stopy całe na podłodze lub podstawkach, stopa lub stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno odrywać. 3. Obcisłe spodenki krótkie [...]

wycwiel, spojrzyj wypoczętym okiem czy jest ok. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

Poprawiłem regulamin, troszkę go przerabiając. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

hmmm, mozna zmniejszyć rozstaw albo zwiększyć :> a co do wysokości to chyba lepiej w moim przypadku bedzie zwiekszyc do ok 45 ??? patrzyłem sobie na lawke keltona to ma wysokość koło 50cm, zreszta zobaczcie sami Edit: mam juz wymiary ławki 2x 50x50x3 140 cm = 280 cm 2x 50x50x3 100 cm = 200 cm 1x 50x50x3 110 cm = 110 cm 2x 50x50x3 15 cm = 30 [...]

Jaki rozstaw zatem musi być między stojakami żeby było wygodanie 1) do ściągania sztangi (mam sztangę 175 cm) 2) do ławeczki ? No i jaką wysokość mogą/powinny mieć stojaki (wiadomo, że z regulacją) do przysiadów (minimum-maksimum): mój wzrost to 176-177cm. Czy np ten drugi link, który wysłałem do samych stojaków jest ok? Stojaki przy tej wadze [...]

co do stojakow to bralbym laczone z asekuracja . z miejscem problemu nie mam ,zreszta teraz mam lawke 120 cm rozstawu ,tylko tak mysle czy sztangi 180 cm nie bede chcial kupic (aktualnie mam 213 ) tak wiec do niej rozstaw 110 bedzie dobry ale nie wiem sam czy sie ona przyda:) i jestem ciekaw co do tej nowej seri semi pro ze wymieniaja wszystko tak [...]

[...] Ćwiczenie można również wykonywać na ławce prostej, ta sama technika co opisana wyżej lecz za podłoże w tym momencie robi ławka, jest to troszku nie wygodna pozycja ponieważ rozstaw stóp na łace jest ograniczony do minimum, na tyle ile ławeczka pozdwala Ja to ćwiczenie będę wykonywał dzisiaj 3 raz, i myśle o włączeniu go na stałe do treningu [...]

Witam kupiłem stojaki z konta allegro kolegi pod nazwą kruma1 pieniądze zostaną przelane przekazem pocztowym w poniedziałek. Acha co do stojaków to z tego co wiem to rozstaw jest do wyboru. Bardzo zależało by mi na rozstawie 100cm Zresztą skontaktuje sie jeszcze przez e-mail na gg lub telefonicznie . POZDRO Zmieniony przez - szymongal w dniu [...]

szymongal : Najważniejsze dla nas to zadowolony klient. Posiadamy w swojej ofercie dwa rozstawy stojaków 90 i 100. Rozstaw należy zmierzyć po zewnątrz stojaka. Pan zamówił stojak z rozstawem 100, więc belka powinna być na 90 cm, do tego dochodzą "boki" stojaka, każdy z profilu 5 cm - czyli razem 10cm. Łącznie szerokość stojaka to 100cm. [...]

Jakoś nie mogę się przekonać do takich stojaków (boję się że będą się przesuwać przy odkładaniu sztangi). Jaki rozstaw ławki będzie odpowiedni do gryfu 180cm? http://allegro.pl/laweczka-pod-sztange-magnus-classic-mc-l005-regul-i3309569243.html http://allegro.pl/stojaki-treningowe-do-sztangi-magnus-mc-s001-i3320904548.html Zestaw prawie [...]

Regulamin Ogólny jakieś sugestie,uwagi, może coś pominąłem. Jeszcze nie zatwierdzony. OGÓLNY REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI PUCHAR POLSKI 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub [...]

[...] sztangi na ławeczce prostej - zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START - zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną - rozstaw dłoni na sztandze – nie więcej niż 84 cm - poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej i pełny wyprost ramion. - odkładanie sztangi na klatce piersiowej [...]

[...] nie zaliczył. Jednak całkiem przyjemnie się robiło, nawet na ławeczce gdzie zakres troszkę większy- można niżej opuścić sztangę. Jedynym problemem jest ułożenie ciała, wąski rozstaw nóg nie daje takiej stabilności mostka jak szeroki dla mnie, więc czasami ta pozycja gdzieś troszkę uciekała. Trening III Rampa 10 Zrobiłem ją w następujący sposób [...]

[...] nie sprzedaja , albo nie zauwazylem co do stojakow to szczerze mowiac nie wiem jakie sa bez obciazenia nigdy tak nie uzywalem , ale podejrzewam ze sa stabilne, maja duzy rozstaw do przodu sie napewno nie wywalą, a do tylu to i tak sie je stawia przy scianie ale tez nie powinny, jak robilem siady kolo 180-200kg to przy odkladaniu byla spora [...]